Exerciții pentru întărirea musculaturii din zona gâtului și umerilor
Zona gâtului și umerilor este adesea supusă unor tensiuni mari, mai ales dacă petreci multe ore în fața calculatorului sau ai o postură incorectă. Întărirea mușchilor din aceste zone este esențială pentru prevenirea durerilor, îmbunătățirea posturii și creșterea…