Cum să te eliberezi de stresul cotidian prin tehnici de respirație profundă
Stresul cotidian poate afecta negativ sănătatea mentală și fizică, dar tehnicile de respirație profundă pot oferi o soluție eficientă pentru a-ți recâștiga calmul și echilibrul. Prin controlul respirației, poți activa sistemul nervos parasimpatic, care ajută la relaxare și…